乳腺增生我想女性朋友肯定知道這是婦科疾病中的一種吧?這種疾病嚴(yán)重影響著女性朋友乳腺的健康，還給女性的哺乳帶來(lái)了很多的麻煩和影響，但是，女性在生活中如何去預(yù)防此病呢?

　　女性預(yù)防乳腺增生該如何去做呢?

　　1.改變不良飲食習(xí)慣

　　飲食也是預(yù)防乳腺增生的注意事項(xiàng)之一，應(yīng)防止肥胖少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，平時(shí)多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。

　　2.規(guī)律生活

　　女性應(yīng)培養(yǎng)科學(xué)合理的生活作息規(guī)律，避免熬夜，勞逸結(jié)合，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力，可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào);另外，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛，可以對(duì)預(yù)防乳腺增生起到一定的作用。

　　3.心理上預(yù)防

　　對(duì)乳腺增生的認(rèn)識(shí)不當(dāng)、不良心理因素如過(guò)度緊張、憂慮悲傷等可造成神經(jīng)衰弱，加重內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺增生或促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。

　　女性在生活中怎么預(yù)防此病呢?我們從以上都能看見(jiàn)了，但是女性患了此病到底都有哪些的危害呢?

　　乳腺增生帶給女性的那些傷害?

　　1、乳腺增生的危害最為嚴(yán)重的癌變。但并非每種類型的乳腺增生都會(huì)陷入癌變的泥淖里。乳癖(乳腺增生癥)臨床以乳房疼痛及乳房腫塊為主，且多與月經(jīng)周期情志變化，勞累過(guò)度等因素有關(guān)，或伴乳頭痛、溢液。

　　2、乳腺增生的癥狀常伴隨經(jīng)期后延、經(jīng)痛加劇、經(jīng)量少、身倦無(wú)力、腰酸肢冷、少腹畏寒等癥，日久失治者，少數(shù)可發(fā)生癌變。

　　3：肝郁氣滯也是由于乳腺增生的危害所引起的。乳腺增生患者可出現(xiàn)月經(jīng)周期不足、經(jīng)量較多、胸悶暖氣、精神抑郁、心煩易怒等不良癥狀。

　　女性乳腺增生的危害和預(yù)防方法，我們都給女性講解到這里了，如果女性朋友在平時(shí)的生活中身體有什么異常情況，那么，就盡快的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后對(duì)癥下藥!