乳腺增生的預防與保健
乳腺作為一個女性來說我知道此器官對我們來說的重要性,女性的乳腺就像是男性的陰莖那樣,對女性來說是很重要的,所以很多的女性都很注意保護自己的乳腺,但是還是有很多的女性都患上了乳腺增生!
乳腺增生的表現
1)乳房脹痛:常見為單側或雙側乳房脹痛或觸痛。病程為2個月至數年不等,大多數患者具有周期性疼痛的特點,月經前期發生或加重,月經后減輕或消失。必須注意的是,乳痛的周期性雖是本病的典型表現,但缺乏此特征者并不能否定病變的存在。
(2) 乳房腫塊:常為多發性,單側或雙側性,以外上象限多見;且大小、質地亦常隨月經呈周期性變化,月經前期腫塊增大,質地較硬,月經后腫塊縮小,質韌而不硬。捫查時可觸及腫塊呈節結構,大小不一,與周圍組織界限不清,多有觸痛,與皮膚和深部組織無粘連,可被推動,腋窩淋巴結不腫大。
女性乳腺增生有什么樣的表現,我們在以上簡單的介紹完事了,怎么預防和保健此病才好呢?
乳腺增生的預防與保健
1、心理上的治療非常重要,乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經衰弱,會加重內分泌失調,促使增生癥的加重,故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意,少生氣,保持情緒穩定,活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規律、勞逸結合,保持性生活和諧。可調節內分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
乳腺是女性朋友向女性朋友炫耀的資本,也是女性朋友孕育孩子的必要武器,因此,專家建議女性朋友一定要保護好自己的乳腺,在生活中做到早發現早治療此病!





















