乳腺增生是所有成年女性都?；嫉囊环N疾病，這給女性的身心都造成了很大的影響，讓很多的女性在男性朋友面前都抬不起頭，還給她們的心里造成了沉重的壓力，我們應該怎么預防此病呢?

　　乳腺增生預防

　　1、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　2、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧?？烧{節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

　　前列腺增生的預防方法有很多，以上只是簡單的介紹，它還有哪些的臨床表現呢?

　　乳腺增生臨床表現

　　(1)乳房脹痛：常見為單側或雙側乳房脹痛或觸痛。病程為2個月至數年不等，大多數患者具有周期性疼痛的特點，月經前期發生或加重，月經后減輕或消失。必須注意的是，乳痛的周期性雖是本病的典型表現，但缺乏此特征者并不能否定病變的存在。

　　(2) 乳房腫塊：常為多發性，單側或雙側性，以外上象限多見;且大小、質地亦常隨月經呈周期性變化，月經前期腫塊增大，質地較硬，月經后腫塊縮小，質韌而不硬。捫查時可觸及腫塊呈節結構，大小不一，與周圍組織界限不清，多有觸痛，與皮膚和深部組織無粘連，可被推動，腋窩淋巴結不腫大。

　　針對女性朋友乳腺增生這種疾病的預防和臨床表現就是這些了，為了女性朋友的健康，女性在生活一定要對此病重視起來，一旦發現此病就到正規的醫院采取正規的治療!