乳腺增生是現在很多的女性都常患的一種婦科疾病，對女性朋友的身體健康和日常生活影響很大，所以，近年來，乳腺增生受到了很多女性朋友的關注，在生活中怎么有效預防此病的發生呢?

　　乳腺增生采取以下防治措施有以下幾點：

　　一、調理月經：臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。

　　二、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶后良好退化，不易出現增生。

　　三、好心情：乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

　　乳腺增生怎么有效預防，我們都已經給女性朋友介紹的差不多了，女性患了乳腺增生的現象又都有哪些呢?

　　乳腺增生的現象有以下幾點：

　　一、乳房腫塊

　　一側或雙側乳房，單個或多個腫塊，好發于乳房的外上方，呈片塊狀，結節狀，顆粒狀或條索狀，以片塊狀多見，腫塊邊界不清，中等或稍硬，活動與周圍組織無粘連，可有觸痛，腫塊大小不一，小者如砂粒，大者可超過3-4CM。乳房腫塊在月經前增大，月經來潮后縮小變軟。

　　二、乳房疼痛

　　一般或兩側乳房脹痛，刺痛或隱痛不適，疼痛嚴重不可觸摸、行走，疼痛以乳房腫快為主，可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射，也有的表現為乳頭疼痛或瘙癢，疼痛隨著情緒與月經周期變化而波動，常于月經前或生氣時，郁悶時加重，月經來潮后疼痛明顯減輕或消失。

　　乳腺對于每一個女性來說都是很重要的，女性患了乳腺增生對女性的危害我們也都看見了，所以，女性一定要對乳腺增生這種疾病重視起來，在生活一定要處處做好預防工作!