乳腺增生作為一種女性常見病，近年來發病趨勢不斷上升。很多女性由于不了解這方面的知識，常常忽略了一些發病的特征。其實女性朋友都應該了解一些乳房自我檢查的知識，以便早發現、早治療。下面來聽聽哈密博愛醫院的專家建議的正確自我檢查方法。

　　自我檢查乳腺增生的方法

　　時間：自我檢查的最佳時間為月經之后的一周～兩周。

　　視：站在鏡子前雙手下垂或雙手叉腰，仔細觀察雙側乳腺是否大小對稱，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，有無紅腫，有無不正常突起等。

　　觸：左手上舉或叉腰，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，觸摸是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，觸摸時手掌要平伸，四指并攏，用食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上、外下、內下、內上區域，最后是乳房中間的乳頭及乳暈區。

　　禁忌：檢查時不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。

       女性朋友要掌握以上自我檢查的乳腺增生的方法，更要在發病初期就有所意識，一般出現以下癥狀時，女性朋友就要警惕自己的乳房健康了。乳腺增生的癥狀：

　 1、乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見。疼痛可向同側腋窩或肩背部放射;部分可表現為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經前數天出現或加重，行經后疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。

　　2、乳房腫塊：腫塊可發于單側或雙側乳房內，單個或多個，一般好發于乳房外上象限。表現為大小不一的片狀、結節狀、條索狀等，其中以片狀為多見。邊界不明顯，質地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經周期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮后腫塊縮小變軟。

　　3、乳頭溢液：少數患者可出現乳頭溢液，為自發溢液，多為淡黃色或淡乳白色，也有少者經擠壓乳頭可見溢出溢液。如果出現血性或咖啡色溢液需要謹慎。

　　專家提示：乳腺增生雖然是常見的乳腺疾病，但女性朋友一定要認識到它的嚴重性，一定要定期去專業醫院做檢查。哈密博愛醫院是哈密治療婦科最好的醫院，值得您信賴，最后祝您身體健康！